Smoothies

Po jedan smoothie za svako godisnje doba!

1. Vocni zimski smoothie

Sastojci:
1 solja kupina
1 solja borovnica
1 banana
1 kasika meda ili javorovog sirupa
2 solje svjeze iscjedjenog soka od jabuka
par kockica leda po zelji
Sve sastojke izmiksati u blenderu.


2. Zeleni proljetni smoothie

Sastojci:
Saka spinata
Saka persina (moze i korijander)
2 struka celera
1 jabuka
1 solja soka od jabuke

Par kockica leda po zelji
Sve sastojke izmiksati u blenderu.


3. Crveni ljetni smoothie

Sastojci:
1 cvekla/cikla
6-7 jagoda
1 solja malina
1 kasika meda ili javorovog sirupa
1 solja svjeze iscjedjenog soka od cvekle
par kockica leda po zelji
Sve sastojke izmiksati u blenderu.


4. Narandzasti jesenski smoothie

Sastojci:
2 narandze
2 mrkve/sargarepe
1 iscjedjen limun
1 kasika meda ili javorovog sirupa
1/2 jabuke
1 solja svjezeg iscjedjenog soka od sargarepe
par kockica leda po zelji
Sve sastojke izmiksati u blenderu.

--
ae!